Sadar Penuh Hadir Utuh by Adjie Silarus

✅Informasi Buku

Judul: Sadar Penuh Hadir Utuh
Penulis: Adjie Silarus
Penerbit: Transmedia Pustaka, 2015
ISBN: 9786021036
Bahasa: Indonesia
Jumlah halaman: 270 halaman
Format : PDF

Buku "Sadar Penuh Hadir Utuh" karya Adjie Silarus adalah ajakan untuk mempraktikkan Mindfulness (Sadar Penuh Hadir Utuh) dalam kehidupan sehari-hari.

Kita sering kali terperangkap dalam penyesalan masa lalu atau kecemasan masa depan. Buku ini menekankan pentingnya "duduk sejenak merangkul diam" dan menyadari sepenuhnya keberadaan kita di sini, saat ini.

✅Buku

• Ceros dan Batozar by Tere Liye
• Cewek Matre by Alberthiene Endah
• Circle of Love by Monica Petra

Penulis mengajak untuk berhenti melakukan multitasking karena pada dasarnya pikiran manusia tidak dapat fokus sepenuhnya pada banyak aktivitas kompleks secara bersamaan. Saat melakukan sesuatu, lakukanlah dengan saksama dan utuh (jiwa, raga, dan pikiran), sehingga kita dapat benar-benar menikmati dan merasakan setiap detik kehidupan.

Sadar Penuh Hadir Utuh adalah cara sederhana untuk melatih diri agar hidup dalam keselarasan tubuh dan pikiran, serta menyadari kehidupan dengan segala yang terjadi setiap saatnya, demi menjalani keseharian dengan energi yang lebih positif.